Youhavefoundone Uncategorized 긴장을 푸는 데 도움이 되는 5가지 유형의 마사지

긴장을 푸는 데 도움이 되는 5가지 유형의 마사지


마사지는 오랫동안 긴장을 푸는 ‘궁극적인’ 방법이었습니다. 더 건강한 몸과 마음을 얻는 것을 포함하여 많은 이점이 있어 자신을 치료하고 진정으로 편안함을 느낄 수 있는 좋은 방법입니다.

다양한 유형의 마사지가 있으며 각 마사지는 긴장을 푸는 데 도움이 되는 고유한 특성을 가지고 있습니다.

타이 마사지

타이 마사지는 2500년 이상 거슬러 올라가는 고대 마사지 기술입니다. 등을 마사지하기 위해 오일과 크림을 사용하는 대신 옷을 완전히 입은 상태에서 태국 마사지 치료사가 몸을 다양한 자세로 움직여 근육을 스트레칭합니다.

치료사는 팔, 발, 손, 다리를 사용하여 요가에서 영감을 받은 다양한 자세로 신체를 조작합니다. 이것은 순환, 유연성, 에너지를 향상시키는 것으로 알려져 있으며 스트레스를 감소시키는 것으로도 알려져 있습니다.

스웨디시 마사지

매우 유명한 마사지 스타일인 스웨디시 마사지는 편안하고 부드럽습니다. 출장마사지 마사지는 주로 일련의 부드러운 브러싱 스트로크와 오일로 수행되며 등, 어깨, 목, 팔, 다리의 순환 및 이완 개선에 중점을 둡니다. 스웨디시 마사지를 수행하는 마사지 치료사는 특히 긴장된 부분에 집중하도록 요청하면 뭉친 부분을 풀어줄 수도 있습니다.

이 유형의 마사지는 이동성, 혈액 순환을 증가시키고 엔도르핀 방출을 도와 통증을 퇴치하고 행복을 유지하도록 도와줍니다!

반사 요법

반사 요법 세션은 주로 신체의 특정 부위와 연결된 특정 ‘반사’ 지점에서 발과 때때로 손을 마사지하는 데 중점을 둡니다.

이것은 문제 영역을 자극 및 치유하고, 이완을 증가시키고, 통증을 줄이고, 스트레스를 제거하는 훌륭한 방법입니다.

핫 스톤 마사지

핫 스톤 테라피 또는 마사지는 화씨 약 120도까지 가열된 마사지 오일로 덮인 현무암과 같은 암석을 사용하는 기술입니다.

이러한 유형의 마사지는 신체의 해독, 순환계 개선 및 스트레스 감소에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

지압 마사지

영적 마사지로 알려진 지압은 치료사가 신체의 여러 부분에 압력을 가하여 신체 에너지의 균형을 맞추는 요법입니다. 이것은 스트레스를 줄이는 데 좋은 깊은 근육 이완 기술입니다.

보시다시피 균형과 이완을 달성하는 데 도움이 되는 다양한 종류의 마사지가 있습니다. 정기적으로 이들 중 하나를 삶에 통합하면 여러 수준에서 기분이 좋아지는 데 정말 도움이 될 수 있습니다.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

WC Captcha 67 + = 72